أرشيف الوسم : عليك

كيفية المحافظة على دفتر يوميات للتداول

لكي تصبح متداولًا رابحاً، عليك أن تتصرف مثل المحترفين. تطلب معظم مكاتب التداول في جميع أنحاء العالم من المتداولين الاحتفاظ بنوع من السجلات، أو على الأقل ملاحظات لكل عملية تداول. يجب أن توضح هذه الملاحظات ما الذي يقومون به، والإعدادات، ونتائج كل عملية تداول. من المحتمل أن يكون الاحتفاظ بدفتر …

أكمل القراءة »

4 طرق لتغيّري حياتك المهنية

4 طرق لإحداث التغيير تشاركنا بها «جاكي بير»، مؤلفة كتاب «انمو: غير طريقة تفكيرك، غير حياتك» الصادر عن دار كراون هاوس للنشر ببعض النصائح التالية: 1 – أضيفي كلمة «ليس بعد» إلى قاموسك: في كل مرة تعبرين فيها عن عمل أو إنجاز لم يتم، أضيفي كلمة «ليس بعد» من أجل …

أكمل القراءة »

كيفية تخفيف التورم الناجم من الحساسية

الحساسية هي استجابة الجهاز المناعي لما يعتبره تهديدا من مادة أجنبية مثل بعض المواد الغذائية ، أو حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات . عندما تدخل أي من هذه المواد ، المعروفة باسم مسببات الحساسية ، إلى الجسم ، يقوم الجهاز المناعي بإطلاق الهيستامين ، و هي المادة التي تسبب سلسلة …

أكمل القراءة »

فوائد زيت اللافندر للشعر وطرق استخدامه

الزيوت الأساسية واحدة من العلاجات المنزلية التي لها شعبية متزايدة ، من بينها أصبح اللافندر يستخدم على نطاق واسع كأحد الزيوت الهامة  الأساسية ، وله العديد من الاستخدامات والرائحة الجميلة ، زيت اللافندر او الخزامى مصنوع مباشرة من نبات الخزامى باستخدام تقنيات التقطير الخاصة، والمنتج النهائي هو استخراج زيت مركز للغاية …

أكمل القراءة »

متى يجب عليك فطام طفلك؟

فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية، أو الصناعية، في الحقيقة من المهمات الصعبة التي يجب على الأم أن تهتم بها، وتعرف الوقت المناسب للقيام بذلك لكيلا تؤثر على نفسية طفلها، ولا يعود عليها الفطام بالضرر الصحي. اختصاصية التثقيف الصحي الأسري الدكتورة رضوى العاشري تبيِّن لك عزيزتي الأم الأوقات التي يجب عليك …

أكمل القراءة »

الأديبة خيرية السقاف تتوج بوسام الملك عبد العزيز

توجت الأديبة والأكاديمية خيرية السقاف بوسام الملك عبد العزيز من الدرجة الأولى، وذلك أمس الأربعاء الموافق الثامن من فبراير للعام الجاري 2018، وذلك على هامش افتتاح المهرجان الوطني للتراث والثقافة ” جنادرية 32 ” . خيرية السقافالأديبة والأكاديمية السعودية خيرية السقاف، هي ابنة إبراهيم محمد السقاف مدير عام وزارة المالية …

أكمل القراءة »

اضطرابات الغدة الدرقية وارتباطها بهشاشة العظام

اضطرابات الغدة الدرقية وارتباطها بهشاشة العظامهشاشة العظام أو العظام المساميه وهو شرط طبي حيث عظامك تصبح هشه وأكثر عرضه للكسر. وأكثر الاماكن عرضة للكسر هي المعصم والعمود الفقري والفخذين، على الرغم من هشاشة العظام يمكن التعامل معها. كيف يحدث ترقق العظام ؟نوعين من الخلايا في عظامك تسمح للهيكل العظمي للنمو …

أكمل القراءة »

عادات يومية خاطئة تؤدي إلى الاصابة بالبواسير

البواسير هي مشكلة عامة، عاني منها الكبير والصغير، والرجال والنساء، حيث يعاني الشخص المصاب بها من آلام شديدة جدا في فتحة الشرج، وكذلك نزيف وحكة وحدوث التهابات متكررة، وحتى الأشخاص الذين لا يعانون منها فإنهم عرضة لها، في حين قيامهم بعادات غير سليمة . البواسيرالبواسير هي عبارة عن أوردة بارزة …

أكمل القراءة »

خطوات نقل الاسماء من جوال اندرويد الى آخر

الاسماء و جهات الاتصال المخزنة على جوالك الذكي ربما هي الاهم في عملك و حياتك اليومية لذلك فأنت بالتأكيد في حاجه للتعرف على خطوات نقل الاسماء من جوال اندرويد الى آخر في حالة اقتناء جوال جديد او في حالة اذا كنت تمتلك جوالين ، الخطوات بسيطة و يمكنك القيام بها …

أكمل القراءة »

متى تعطين حبّكما فرصة ثانية؟

من الصعب المرور بانفصال عن الشريك، حين تكون المشاعر تجاهه ـ في أغلب الأحيان ـ مستمرّة. وإن كنت تنظرين في احتمال إعادة العلاقة إلى سابق عهدها، ننصحك باستعمال ذهنك وقلبك، قبل إعطائه فرصة أخرى. ماذا أفعل؟ عندما يطلب منك خطيبك السابق توطيد العلاقة بينكما، فهذا يعني أنّه يتوقّع منك أنّك …

أكمل القراءة »

حبوب منع الحمل الطارئة.. متى أتناولها؟

تتوفر أقراص منع الحمل الطارئة في كثير من البلدان وهذه الحبة فعالة للغاية في منع الحمل بعد ممارسة العلاقة الحميمية دون وسائل وقاية، شريطة أن تقومي بتناولها على وجه السرعة، ولكن عليك أن تعلمي أنه مهما سمعت عن فوائد أي دواء معين لا يجب تناوله من دون استشارة الطبيب المعالج …

أكمل القراءة »

8 خطوات لتعيشي سعيدة دون ندم

اتخاذ القرار أمر مهم في حياتك؛ لذلك أنت بحاجة إلى اتخاذ موقف دائم بالرضا من جميع قراراتك وعدم الرجوع عنها والندم بعد اختيارها؛ لأن الندم يسبب لك التعاسة والحزن وكثرة التفكير التي ترهقك دائماً. لابد أن تتخذي من اليوم قرار السعادة والرضا في جميع الاختيارات التي سبق لك أن اخترتها؛ …

أكمل القراءة »

6 مستحضرات تجميل تحتاجها الفتاة قبل سن العشرين

تميل الفتيات في سن البلوغ والمراهقة، إلى استخدام مستحضرات التجميل والعناية اليومية بمظهرهن، لإضفاء طلة أنيقة وراقية عليهن، ولكن عند محاولة بعضهن اختيار مستحضرات التجميل وتطبيقها، قد يفشلن في ذلك، بسبب استخدام بعض المستحضرات التي لا تناسب أعمارهن،إضافة إلى تطبيق المكياج بصورة خاطئة، لذا تقدم “سيِّدتي” مع خبيرة التجميل والمدربة، …

أكمل القراءة »

يتهمني بأنني «وسخة»!

السلام عليكم خالة حنان.. أودّ أن أقص عليكِ معاناتي، التي بدأت منذ أن تم عقد قراني، وكنت آمل أن يتغير الوضع فيما بعد.. أنا متزوجة منذ سنتين تقريبًا، ومغتربة مع زوجي، ومنذ أن تم عقد قراني وأنا أراه مستهترًا بحقوقي المادية والمعنوية، وفوق هذا يتهمني بالتقصير! طوال الوقت يخبرني بأنه …

أكمل القراءة »

أفضل أنواع تمارين اليوغا في الطقس البارد

اليوغا :- مما لا شك فيه أن رياضة اليوغا تمثل إضافة كبيرة إلى الروتين اليومي لحياتنا كما أن اليوغا لها فوائد عديدة على الحالة الصحية ، و العاطفية ، و الجسدية أيضاً ، حيث تساعد ممارسة رياضة اليوغا في زيادة نشاط الجسم اليومي بشكل كبير ، و تزيد من قدرتك …

أكمل القراءة »

نبذة عن حياة الفنان ريكي مارتن

الفنان ريكي مارتن هو مغني من بورتوريكو ، تمكن من الهيمنة على موسيقى البوب الأمريكية واللاتينية في فترة التسعينات ، وكان قد بدأ طريقه الفني مع فريق البوب Menudo ، ثم انفصل عنها وبدأ مشوار نجاحه كفنان مستقل . تم اختيار ه لتلحين وتأدية أغنية الإتحاد الدولي لكرة القدم FIFA …

أكمل القراءة »

تكبير الثدي وفقًا للطب البديل

يعود صغر حجم الثدي لدى بعض النساء إلى عوامل عدة، ولعلّ أبرزها “الوراثية” كـ مستوى الهرمونات في الدم، الذي يُعتبر السبب الرئيس في صغر حجم الثدي. للحصول على حجم صدر أكبر، يتوجب عليكِ أولًا البحث عن الأسباب التي أدت إلى عدم نمو الثدي، وذلك لأنّ الثدي من الأعضاء التي تعتمد …

أكمل القراءة »

أشياء تجعل مرض ADHD أسوا لدى البالغين

مرض ADHD هو مرض فرط الحركة ونقص الإنتباه ، والذي يمكن أن يصيب الأشخاص البالغين ، ليس الأطفال فقط ، و هناك بعض الأشياء التي تزيد من تطوره وتدهور أعراضه. نقص ممارسة الرياضة :إذا كنت تعاني من ذاكرة مشوشة ، فيعود الأمر إلى مرض فرط الحركة وتشتت الإنتباه ADHD ، …

أكمل القراءة »

عرض فورد توروس 2017 من توكيلات الجزيرة للسيارات

حتى الان لم تقدم توكيلات الجزيرة للسيارات اي عروض على موديلات فورد 2018 الجديدة ، وانما قامت بتقديم عرض على الموديلات السابقة فورد 2017 ، عموما مثل هذه العروض تعتبر ممتازة للعديد من الفئات في المملكة فالسعر ارخص من الموديل الجديد كما ان المواصفات لا تختلف كثيرا ، و يتوقع …

أكمل القراءة »

جولة سياحية في مدينة موآب يوتا الأمريكية

مدينة موآب يوتا واحدة من أهم المدن الواقعة في غرب الولايات المتحدة الأمريكية ، و تضم العديد من الوديان و الحدائق الرائعة لعشاق الهواء الطلق . المعالم السياحية في موآب يوتاحديقة الحصان الميتو هذه الحديقة تصل مساحتها إلى حوالي 5362 فدان ، و تضم العديد من المناظر الطبيعية الرائعة ، …

أكمل القراءة »

غابة أولواتو للقرود في بالي بإندونيسيا

تحيط غابة أولواتو للقرود أطراف الجرف الصخري بالقرب من المعبد الذي يحمل الاسم نفسه، حيث جحافل من فصيلة قرود الماكاك طويلة الذيل الرمادي التي تسكنها، مما يضيف ميزة غريبة وحميمة إلى المعلم الرائع، جنبا إلى جنب مع البحر المذهل وخلفية غروب الشمس. ويواجه الحجاج المنتظمون جميع أنواع الحوادث الطفيفة من …

أكمل القراءة »

دراسة: فحص دم جديد يساعد في الكشف المبكر عن ألزهايمر

وكالات دراسة: فحص دم جديد يساعد في الكشف المبكر عن ألزهايمر طوكيو/ملبورن (رويترز) – حقق باحثون في اليابان واستراليا تقدما مهما في تطوير فحص للدم قد يساعد الأطباء مستقبلا في تحديد الأشخاص المعرضين للإصابة بمرض ألزهايمر. وقال العلماء في دراسة نشرت بدورية (نيتشر) إن الفحص، الذي يمكنه رصد بروتين سام …

أكمل القراءة »

5 طرق مضمونة لتنعمي بـ السعادة الحقيقية

السعادة أمر مهم لكِ لكي تعيشي حياة هانئة، وتشعري بالراحة النفسية. وقد يكون البحث عن السعادة من الأمور التي يجب إتقانها، لتحمّل ضغوط الحياة. في ما يلي نقترح لك 5 طرق تجعلكِ أكثر سعادة: 1_ اكتشفي ماذا تريدين أن تفعلي قبل كل شيء كيف يُفترض أن تبني مهارات السعادة الصحيحة …

أكمل القراءة »

علاج حموضة المعدة بالأعشاب

مشكلة حموضة المعدة :- تعد مشكلة حموضة المعدة من المشاكل الشائعة بين الكثير من الناس في مختلف أنحاء العالم ، فهي عبارة شعور بالحرقة في جدار المعدة ، و يكون نتيجة لتناول الأغذية المختلفة بشكل غير صحيح مما يسفر عن حدوث الكثير من المشاكل للمعدة ، و هناك الكثير من …

أكمل القراءة »

15 فائدة للنوم بعضها سيفاجئك

النوم رغم أنه مهمة ضرورية نقوم بها دائماً خلال أيامنا، إلا أننا لم نفكر في مدى الفائدة التي يقدمها، ونحصر جميع فوائده في الراحة والاسترخاء، وأحياناً الهروب من الواقع، لكنه في الحقيقة يحتوي على العديد من الفوائد المهمة، والتي يحتاجها الجسم بشكل رئيسي للغاية. أخصائية التثقيف الصحي سارة العتيبي تطرح …

أكمل القراءة »

نصائح لفقدان الوزن لمرضى السكري

فقدان الوزن الزائد يمكن أن يحسن صحة قلبك ويقدم فوائد أخرى لجسمك، ولكن إذا كان لديك مرض السكري، فإن هناك بعض النقاط الهامة التي يجب أن نأخذها في الاعتبار ، وهنا نقدم بعض النصائح الغذائية الصحية لمرضى السكر و المدعومة من العلم. التركيز على العادات، وليس الأرقام على الميزان : …

أكمل القراءة »

كيف أختار شريك العمر؟

عند اقترابكِ من سن الزواج المناسبة، ويدق باب منزلك «ابن الحلال»، تجدين نفسك تدخلين في حيرة كبيرة حول اختيار الشريك الأنسب الذي سيرافقك بقية عمرك. من هو الأفضل؟ ومن الذي سأعيش معه حياة خالية من المشاكل؟ ومن سيكون سندًا لي ويقف بجانبي دومًا؟ أسئلة توجهينها لنفسك، ولا تعلمين إجابتها. ولتسهيل …

أكمل القراءة »

علاج التهاب الحلق الناتج عن ارتجاع المرئ

ارتجاع المرئ هو علامة مميزة لأمراض المرئ و الجهاز الهضمي، و فيه تكون العضلات الموجودة في نهاية المرئ مرتخية ولا تنقبض بصورة سليمة مما يتسبب في ارتجاع الطعام من المعدة و معه أحماض المعدة إلى المرئ،و بذلك يسبب هذا إحساس بالتهيج الداخلى. ما هو ارتجاع المرئ؟ارتجاع المرئ من الممكن أن …

أكمل القراءة »

اسباب وعلاج الصداع الناتج عن فقدان الوزن

الصداع يمكن أن يكون احد الاثار الجانبية السيئة التي تواجهها اثناء اتباعك لحمية خاصة لانقاص الوزن ، وإليك كيفية الحد من شدة وتواتر الصداع اثناء فقدان الوزن. ما هي العلاقة بين فقدان الوزن والصداع؟ فقدان الوزن يمكن أن يكون الم مماثل لالام الصداع في الرأس ، وفقا لدراسة قامت بها مؤسسة …

أكمل القراءة »

نتائج التوقف عن تناول منتجات الألبان

يلاحظ البعض أن وزنهم يزيد بالرغم من أن مستويات الضغط الدم ومستويات الكوليسترول ثابتة على معدلها الطبيعي ، وهنا يظهر التساؤل ما هو المسبب لزيادة الوزن ، وأثبتت التحاليل ان هؤلاء الأشخاص يعتمدون على تناول الجبن ومنتجات الألبان . منتجات الألبان تناولها بكثرة قد يسبب ضرر كبير لإنسان وتسبب في …

أكمل القراءة »

أسباب وأعراض الارتجاع الصامت عند الرضع

من أكثر المشاكل التي تواجه الأمهات الجدد، هو عدم فهم لغة البكاء عند أطفالهن، فالرضيع يبكي في الكثير من الأحيان ولا يدركن أن السبب في نوبة البكاء هذه، قد تكون ما يعرف ب ( الارتجاع الصامت ) وهو من أخطر الأمراض التي تواجه الرضيع في هذه الفترة . الارتجاع الصامتالمعروف …

أكمل القراءة »

ثلاثة يصيبونك بالاكتئاب فاحذريهم

عندما تنتابك بعض المنغصات عادة ما تصابين ببعض الأمراض النفسية، والتي لها ارتباط بالاكتئاب، وقد حددت د / دينا هلالي المعالجة النفسية ثلاثة أشياء غير متوقعة على الإطلاق قد تصل بك إلى الشعور بالاكتئاب، والضيق والضجر، عليك التعرف إلى الأسباب الثلاثة والتأكد من خلوك من هذه الأسباب التي تصيبك بالكآبة …

أكمل القراءة »

كيفية التعامل مع مريض الزهايمر

مرض الزهايمر أو ما يعرف بمرض الخرف ، أحد الأمراض التي تتعلق بالتقدم في السن ، هذا المرض لابد من الاهتمام بمن يصاب به على نحو علمي صحيح . التعامل مع مريض الزهايمرالتوقع– هناك بعض الأمور التي لابد من توقعها إذا كان في منزلك مريض الزهايمر ، و هذه التوقعات …

أكمل القراءة »

تأثير الكيتونات على مرض السكري

يوجد الكثير من مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم ، ومن المهم جدا العمل على فحص نسبة السكر لديهم بشكل منتظم ومستمر ، وسواء كنت مريض سكر من النوع 1 أو مريض سكر من النوع 2 وتقوم باستخدام الأنسولين يجب عليك التعرف على الطرق التي تبقيك أمنا …

أكمل القراءة »

معلومات عن النظام الغذائى بالسوائل الشفافة

يعتبر النظام الغذائى بالسوائل الصافية كالماء و المرق، من الأنظمة التي تجعل عملية الهضم أسهل، ولا تترك أي غذاء غير مهضوم فى الأمعاء. نظام السوائل الشفافةهذا النظام لا يمكنه أن يمد الجسم بالغذاء الكافى، والسعرات الحرارية  و يجب عدم الاستمرار فيه لمدة قد تزيد على بضعة أيام، فهو نوع من …

أكمل القراءة »

علامات سرطان بطانة الرحم وطرق علاجه

بطانة الرحم :– يعتبر الرحم هو المكان الذي من خلاله تتم عملية الحمل والإنجاب ، وكل مرآة ترغب في الحفاظ عليه أمنا من أجل لا تفقد فرصة الحمل والإنجاب ، وفي الآونة الأخيرة كثر الحديث عندما يسمى بسرطان الرحم أو سرطان بطانة الرحم . يقول نيتا كارنيك أستاذ وطبيب أمراض …

أكمل القراءة »

تعلُم اليوغا في بالي بإندونيسيا

أصبح تعلم اليوغا في بالي ذو شعبية متزايدة، جنبًا إلى جنب مع المنتجعات الصحية الخاصة بالمسافرين. ويدعم ذلك العديد من الأماكن والصفوف والاستوديوهات التي تتوفر  الآن في معظم المناطق الشعبية في بالي، مثل الموجودة في مرتفعات أوبود الباردة وحتى في جميع أنحاء وسط المدينة وفي حي سيمينياك الصاخب. هذه الدورات …

أكمل القراءة »

علاج قرح قدم مرض السكري

قرح قدم مرض السكري من المضاعفات الشائعة للمراحل المتقدمة لمرض السكري، و يختلف علاج قرحة القدم السكري على اسبابها المختلفة، اذا كنت مريض سكرى فينبغى عليك مراجعة طبيبك للتأكد ان المشكلة ليست خطيرة، حيث أن الإهمال في قرحة القدم السكري قد يؤدى إلى بترها أحيانًا. ما هي قرح قدم مرض السكري …

أكمل القراءة »

8 أسباب غير متوقعة لنزيف الأنف عند الأطفال

ما هو نزيف الأنف في الأطفال الصغار ؟نزيف الأنف ، و المعروف باسم الرعاف ، شائع جدا في الرضع و الأطفال الصغار . إذا كان ابنك يعاني من نزف في الأنف ، فإن النزيف سيحدث في واحدة من فتحة الأنف في معظم الحالات . كما أنه سيكون من السهل وقف …

أكمل القراءة »

الهدف من هاشتاج ” لن تسقط رجولتك إذا “

“لن تسقط رجولتك إذا” هو هاشتاج يتصدر تويتر ويدعو للمعاملة الحسنة بين الرجل والمرأة أيًا كانت أمه أو أخته أو زوجته وعلاقته بالمجتمع عمومًا، في مجموعة من العبارات القصيرة والتي تدور جميعها حول موضوع واحد هو لن تسقط رجولتك إذا…، والتي قام بالتغريد بها مجموعة من الشباب الواعي لمعنى الرجولة …

أكمل القراءة »

طريقة تحويل الرسائل الصوتية في واتس اب الى رسائل نصية

يقدم تطبيق واتس اب العديد من الخدمات للمستخدمين مما يجعله التطبيق الافضل في التراسل و الدردشة في الكثير من البلدان ، و مع ذلك فالتطبيق لا يوفر امكانية تحويل الرسائل الصوتية المرسلة اليك لرسائل نصية و لكن اذا ترغب في ان تقوم بهذا الامر عليك الاستعانة بتطبيق خارجي و هناك …

أكمل القراءة »

أهم 5 أشياء يجب عليك معرفتها بشأن الأسواق اليوم الخميس

وكالات أهم 5 أشياء عليك معرفتها بشأن الأسواق المالية اليوم وكالات فيما يلي أهم خمسة أشياء تحتاج إلى معرفتها في الأسواق المالية يوم الخميس 18 يناير: عواصف بيتكوين تعود مرة أخرى فوق 10000 دولار بعد البيع انتعشت أسعار العملات الرقمية الرئيسية بشكل حاد، حيث حقق كل من بيتكوين و إثريوم …

أكمل القراءة »

الفنادق الأكثر شعبية من فئة 5 نجوم في بالي

أفضل الفنادق الفاخرة في بالي هي لأولئك الذين لديهم ميل للتفاخر والخروج عن العروض المعتادة للفنادق. بالي هي موطن لأفضل الفنادق الفاخرة والمنتجعات الأكثر فخامة في العالم. ولكن أين يجب عليك البقاء للاستمتاع بأفضل الخدمات، وميزات الإقامة وأعلى مستوى من الضيافة؟ نقدم في هذا المقال مجموعة من أرقى الفنادق في …

أكمل القراءة »

كيف تعلمين طفلك حفظ الأمانة؟

الأمانة علامة رئيسية تميز الصادق المؤمن عن المنافق. فقولي لصغيرك: “إن المنافق يا عزيزي إذا اؤتمن خان، لذا عليك أن تتحلى بالأمانة، إيمان الغامدي “معلمة التربية الإسلامية في إحدى دور تحفيظ القرآن في الرياض، تنصحك بنقاط كي تعلمي طفلك الأمانة. 1 – الأمانة أمر كبير وجليل لا يستحق الاستهانة به، …

أكمل القراءة »

لماذا نشعر أن الحياه انتهت عند الانفصال عن الحبيب؟

نقابل في حياتنا العديد من الأشخاص الذين نحبهم ونتعلق بهم ولا نتخيل الحياة بدونهم، بمعنى أن يتحول الحبيب إلى شخص لا يتكرر، وتسمى مرحلة الوصول للعشق. ولكن في حال باءت العلاقة بالفشل يوما ما سيكون من الصعب عليك تخطيها، لذلك في حال فشلتي في إخراج شخص من عقلك وتفكيرك إليك …

أكمل القراءة »

أهم 5 أشياء عليك معرفتها بشأن السوق يوم الثلاثاء

وكالات أهم 5 أشياء عليك معرفتها بشأن الأسواق المالية اليوم وكالات فيما يلي أهم خمسة أشياء تحتاج إلى معرفتها في الأسواق المالية يوم الثلاثاء 16 يناير: 1. العملات الرقمية تنخفض بشدة حيث يعاني بيتكوين من بيع مزدوج الرقم وانخفضت أسعار العملات الرقمية الرئيسية بشكل حاد، حيث عانى كل من بيتكوين …

أكمل القراءة »

أفكار لـ مكافأة الطفل على سلوكه الجيد

الهدية التي تقدمينها للطفل لا يجب أن تكون باهظة الثمن، بل هي شيء رمزي مما يحبه الطفل حتى تشعريه بمدى اهتمامك وتجديد الحب معه. اختصاصية الإرشاد النفسي الطفولي روان العمري تطرح عليك عدداً من الأفكار المقدمة من أجل مكافأة وإثابة طفلك، وتعرفك على تأثيرها النفسي على الطفل، من خلال السطور …

أكمل القراءة »

خطوات الشراء من موقع ايباي بدون حساب باي بال

لحسن الحظ هناك طريقة يمكن شراء السلع من خلالها موقع ebay من دون استخدام حساب باي بال، وهذه الطرق تتيح لك الدفع من خلال بطاقة الائتمان، والتي من خلالها تتم عملية الشراء ، من خلال تأكيد عملية الشراء والدفع والمغادرة من هذه العملية. فمن أكثر المشاكل المعقدة التي تواجهك أثناء …

أكمل القراءة »

لا تراقبي من تركته!

مع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي في الوقت الحاضر، أصبح البعد وقطع العلاقة عمن كانت تربطنا بهم علاقة عاطفية، أصعب مما كانت عليه بالسابق، ولكي تنسيه يجب عليك الصبر والثقة بأنَّك تستحقين الأفضل. الاختصاصيَّة النفسيَّة نوف الزربطان، تقدِّم لك خطوات تساعدك على النسيان: إيجاد البديل ولا يُقصد بذلك أن يكون شخصاً …

أكمل القراءة »

كيف تصبحين من المنتجين في شبكات التواصل الاجتماعي؟

في الوقت الذي أصبحت شهرة وشعبيَّة البشر تُقاس بمدى شهرتهم وشعبيتهم على شبكات التواصل الاجتماعي، التي باتت وسيلة جديَّة ومهنيَّة واجتماعيَّة للتواصل بين الناس؛ نجد أن التأثير وكسب متابعة الآخرين يتطلب إستراتيجيات معيَّنة؛ فكيف يمكن أن تكوني منتجة في شبكات التواصل الاجتماعي لا مستهلكة فقط؟ وكيف يمكن أن تحققي انطباعاً …

أكمل القراءة »

مهن سيحتاجها العالم في المستقبل

في ظل التطور العلمي، واعتماد الروبوتات في أنظمة العمل، أخصائيَّة الإعلام الجديد أ.مروة الهادي تطلعك من خلال التالي على أهم المهن التي سيبحث عنها العالم مستقبلاً:• المهندس بالطباعة: في المستقبل، يمكنك طباعة غرفتك بشكل ثلاثي الأبعاد إما على هيئة صورة أو مجسم. • مخطط مالي: سيحتاج العالم إلى مخططين ماليين …

أكمل القراءة »

نصائح لتقوية الذاكرة و المساعدة على المذاكرة

أيام الاختبارات هي في الحقيقة تلك الأيام التي نستطيع أن نطلق عليها شاقة و مرهقة مهما كنا على قدر عالي من التأهب و الاستعداد لها، لأننا نكثف كل طاقتنا و مجهودنا على كتاب واخد أو معلومات محصورة في الغالب نحن ننقطع عن جميع الأمور التي من شأنها أن ترفه عنا …

أكمل القراءة »

لماذا يجب عليك التحدث مع طفلك؟

عالم الأطفال يختلف تماماً عن العالم الذي نعيشه أو نتصور أننا نفهمه بقدر عالٍ؛ لأننا في الواقع نحن الكبار نفضل الصمت أو عدم الحديث أو العزلة أحياناً، وهذا يختلف بشكل جذري عن الأطفال؛ لأن من أولوياتهم في الحياة التحدث والتعرف على الآخرين وإتقان مهارة الحديث دائماً. أخصائية التثقيف الصحي المختصة …

أكمل القراءة »

196:متظاهرون يونانيون مناهضون للتقشف يقتحمون وزارة العمل

وكالات متظاهرون يونانيون مناهضون للتقشف يقتحمون وزارة العمل أثينا (رويترز) – اقتحم متظاهرون يونانيون مقر وزارة العمل يوم الثلاثاء للاحتجاج على إصلاحات لسوق العمل يطالب بها دائنو اليونان الأجانب. وتمكن المتظاهرون من الوصول إلى الطابق الثامن بالمبنى حيث دخلوا مكتب وزيرة العمل إيفي اتسيوغلو وهم يصيحون “عار عليك”. وتجمع حوالي …

أكمل القراءة »

أكثر الأشخاص سعادة في العمل

السعادة والرضا في العمل متطلب أساسي من متطلبات النجاح والإبداع في هذا الوقت؛ لأنه لا إنجاز يحقق من دون سعادة ومجموعة أصدقاء قاموا على العمل عليه بكل إخلاص وشجاعة. أخصائية التطوير الذاتي هدى العتيبي، تطرح عليك في ما يلي العديد من الأمور التي تبين لك أكثر الأشخاص سعادة في عملهم: …

أكمل القراءة »

علاج الزكام سريعًا قبل أن يطال الشعب الهوائية

يعالج نظام المناعة في الجسم، في أغلب الأحيان، نزلات البرد أو الزكام ويُشفى منها المصاب في حوالى 7 إلى 10 أيام، من دون الحاجة إلى مساعدة خارجية. لكن، ورغم ذلك عند ظهور الأعراض الأولى لنزلة البرد، فإننا نكون على استعداد في الغالب لتناول الكثير من الأدوية، لجعل تلك المحنة تمر …

أكمل القراءة »

كيف تتعلمين أي شيء بسرعة؟

تعلم الأمور الحياتية والعملية شيء مهم للغاية، لذلك نحن بحاجة إلى تعلم كل شيء حتى نمتلك العديد من المهارات الحياتية والعملية التي بكل تأكيد ستنعكس على حياتنا والإبداع الذي نستمده منها. أستاذة التدريب والتطوير المهني هاجر الفيفي تطرح عليك العديد من النقاط التي بمثابة الكنز حول فكرة تعلم كل شيء …

أكمل القراءة »

نصائح لرحلة سعيدة مع شريك حياتك

بعد إقامة حفل الزفاف، ستذهبين بصحبة شريك حياتك في رحلة، وقد تكون تلك الرحلة هي سفر خارج البلاد، أو التنزه في مكان ما بصحبته، لكن الأهم من ذلك هو السعادة التي تسعين للحصول عليها في تلك الرحلة. المرشدة الاجتماعية «هديل الشايع» تطرح عليكِ فيما يلي العديد من النصائح؛ حتى تحظي …

أكمل القراءة »

أشياء يجب تجنبها بعد الولادة القيصرية

كل ما عليك القيام به بعد الولادة القيصرية ، اتباع بعض المبادئ التوجيهية لتقليل الانزعاج و الألم الذي قد تواجهيه و التمتع بالأمومة إلى أقصى حد ، بجانب إعطاء جسمك الرعاية الكافية لمساعدته على العودة إلى وضعه الطبيعي . و هنا بعض الأشياء الهامة التي يجب تجنبها بعد الولادة القيصرية …

أكمل القراءة »

335:أفضل أنواع التفاح الذي يستخدم في صنع ” فطائر التفاح “

لا يوجد شيء أهم بالنسبة للأمريكان أكثر من فطيرة التفاح، أو وضع شريحة من الجبن الأمريكي فوق شريحة من فطيرة التفاح، ولكن نحن بحاجة للتحدث فقط عن الأساسيات، حيث أن الحلوى المثالية لأي تجمع في الصيف أو الخريف هي فطيرة التفاح الكلاسيكية، ولقد جربنا جميعا بالتأكيد البحث عن العديد من …

أكمل القراءة »

155:كيف تحصلين على الأفكار؟

التجديد الذي نحن بحاجة إليه دائماً لابد أن نصنعه نحن بأنفسنا؛ لأنه لا يوجد من سيخلق الأفكار المتجددة لنا، حتى يغير من نمط أيامنا الروتينية، أو من الحياة التي تسير على رتابة واحدة. أخصائية تطوير الذات ريم الرشود، تطرح عليك العديد من الطرق التي بمقدورها أن تجعلك تحصلين على أفكار …

أكمل القراءة »

299:لون الحجاب المناسب للبشرة البيضاء

يعتبر اختيار لون حجاب مناسب للون البشرة أكثر أهمية من احتيار لون الملابس في حد ذاتها، لأن لون الحجاب المناسب هو الذي يعطي للبشرة المزيد من الإشراق والحيوية، وتتسبب بعض الألوان الغير مناسبة في جعل البشرة باهته وغير نضرة، لذلك إليك فيما يلي بعض النصائح لاختيار لون حجاب مناسب للبشرة …

أكمل القراءة »

154:طرق تساعدك على النوم بسرعة

تواجه الكثيرات مشكلة عند ذهابهن إلى النوم، فما إن تضعي رأسك على الوسادة؛ استعدادًا للنوم، يذهب النوم من عينيك، وذلك نتيجة الأرق الذي يصيبك في بعض الأوقات، مما يؤثر عليكِ بشكل سلبي. ولحل هذه المشكلة، تبدئين بالبحث عن طرق تساعدك على النوم السريع، وهو ما سيقدمه لكِ «سيِّدتي نت» من …

أكمل القراءة »

269:ألوان الحجاب المناسبة مع البشرة السمراء

تختلف درجات البشرة بين شخص وأخر، ولكل بشرة الألوان المناسبة لها وهناك بعض الألوان لا تناسب كل درجات البشرة، حديثنا اليوم عن أصحاب البشرة السمراء، وهم الأكثر انتشارا في عالمنا العربي، ولصاحبات البشرة السمراء العديد من الألوان والدرجات التي تساعد في ابراز جمالهن، لذلك عليك الحرص في اختيار ألون الحجاب …

أكمل القراءة »

242:نصائح لاختيار الحجاب المناسب مع فساتين السهرة

الحجاب :هو تاج المرأة التي يزيدها حسنا ونورا وجمالا، ويعتبر من العوامل الأساسية لأناقتها حيث أن هو من يكمل اطلالتها، لذلك تواجه الكثير من المحجبات مشكلة في اختيار اللون المناسب، والخامة المميزة للحجاب التي تعطي اطلاله رائعة عندما ترتدي فستان للسهرة، لذلك نقدم إليك بعض النصائح لإطلاله أكثر رقيا وجمالا. …

أكمل القراءة »

140:7 أخطاء تقع فيها الحامل في الاحتفال بليلة رأس السنة

في ليلة رأس السنة التي تمر وأنت تحملين مولودك في بطنك، يختلف الأمر بعض الشيء لو كنت في حالة غير ذلك، ولذلك فأنت مطالبة بعدة ملاحظات عليك اتباعها وتلافي عدة أخطاء تقلل من استمتاعك بليلة رأس السنة مع زوجك وباقي أفراد الأسرة أو مع الأحبة من الأصدقاء. ولذلك فقد جمعت …

أكمل القراءة »

189: نصائح لاستقبال العام الجديد ببشرة نضارة

مع استقبال العام الجديد ترغب كل النساء في التخلص من المشكلات التي تعاني منها وتسبب لها عدم نضارة البشرة ، ولذلك هناك مجموعة من النصائح التي يمكنك أن تقومي بها من أجل استرداد نضارة بشرتك وصحتها ، وبالتاكيد سوف تتعلق هذه النصائح بأمور متعلقة بطبيعة النظام الغذائي التي تتناوله النساء …

أكمل القراءة »

138:كيف تستعدين لممارسة رياضة التزلج هذا الموسم؟

بدأ موسم الرياضات الشتوية. إذا كنتِ من هواة الثلوج ورياضة التزلج، ينبغي عليكِ الاستعداد جسديًّا، لكي تقلّلي قدر الإمكان من مخاطر الإصابات والجروح. إليكِ في ما يلي هذا البرنامج البسيط الذي يمكنكِ تنفيذه في المنزل، والذي يقدّمه أحد المدربين الرياضيين: الاستعدادات لممارسة الرياضات الشتوية مثل التزلج على الثلج، وألواح التزلج …

أكمل القراءة »

137:متى يجب أن أنهي علاقتي مع الرجل الذي أحبه؟

بعد الوقوع في الحب، غالبًا ما تكتشف المرأة أن اختيارها لم يكن صائبًا؛ وذلك لوجود بعض الصفات التي لا تتناسب مع طبيعتها، وعادةً ما تكون تلك الصفات ظاهرة، يسهل عليها ملاحظتها، وبعضها تُكتشف بصعوبة وتستغرق بعض الوقت، وهنا يتعين على المرأة أن تنهي علاقتها فورًا بمجرد اكتشافها، إن من يمتلك …

أكمل القراءة »

135:7 طرق لإنجاز عملك إذا كان طفلكِ مريضًا

تعاني كل أم وتتعذب لرؤية طفلها مريضًا، أيًا كان مرضه، ومهما كان بسيطًا، وتزداد الأمور سوءًا عندما تكون هذه الأم عاملة، فنجدها تعاني من صعوبات في التوفيق بين الاهتمام بطفلها المريض، وبين إنجاز المهام المكلفة بها من عملها. وبالرغم من صعوبة الأمر، إلا أنه يمكن الجمع بينهما بنجاح؛ وذلك باتباع …

أكمل القراءة »

134:10 أخطاء تمنع خسارة الوزن بعد الولادة

هل بدأت تشعر بأنه لا يمكنك إنقاص وزنك؟ وهل تشعر بأن كل جهود الحمية تأتي بنتائج عكسية تتسبب في زيادة الوزن؟ إذاً عليك معرفة الأخطاء العشرة الشائعة في خسارة الوزن، والتي تمنعك من الحصول على النتائج المرجوة وهي: 1- اختيار نظام خاطئ كم عدد المرات التي اخترت نظاماً خاطئاً؛ لأنه …

أكمل القراءة »

كيف أرضع مولودي؟

نصائح عديدة وتوجهات متضاربة، تواجهها الأم وطفلها في أولى محاولاتها لتغذية جنينها وإرضاعه رضاعة طبيعية، وللخروج من هذا الجدال والتضارب الكبير، والذي قد يضر الطرفين، توجهنا لاختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة د/هاني عصام بهذا السؤال: • متى تقوم الأم بإرضاع مولودها، وما مدة الرضاعة وكيف تتأكد الأم من تغذية المولود …

أكمل القراءة »

أسباب الشخير في فترة الحمل

عزيزتي الحامل، لابد أنك وبمجرد معرفتك بالحمل، بدأت تطرأ عليك تغييرات كثيرة، سواء على حالتك النفسية، أو الجسدية، وتواجهين الحديث عن تلك التغييرات بكلمة “هذا أمر طبيعي فأنت حامل”، لكن هل تساءلتِ يوماً عن أسباب بعض تلك المشاكل أو التغيرات التي تصيبك؟ نتحدث من خلال السطور عن مشكلة تصيب أغلب …

أكمل القراءة »

علاج الزكام بهذه العناصر الخارقة!

لعل أبرز الممارسات التي يُستهل بها فصل الزكام، هي تلقّي اللقاح، من ثمَّ محاولة غسل اليدين بواسطة الجل المعقم في فترات النهار، لتجنّب التقاط العدوى والفيروسات من أشخاص مصابين. ولعلاج الزكام سريعًا، تقترح عليك اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل، التركيز على تناول الأطعمة الآتية: _ اللبن الزبادي: البروبيوتيك الموجود في …

أكمل القراءة »

كيف تنشئين شركة ناجحة؟

إن كنت تمتلكين مهارات قيادية ومهارات أعمال تطويرية، ورغبت في تأسيس مؤسسة وشركة خاصة بك، يمكنك القيام بذلك وبشكل احترافي أيضاً؛ حيث إنك ستستمدين كل نقاط القوة في شركتك من أخطاء الشركات الأخرى الناشئة، بالتالي ستتميزين في طرحك لتلك المؤسسة الخاصة بك. خبيرة الأعمال التطويرية والتنموية مزنة برديسي تطرح عليك …

أكمل القراءة »

كيف أغير بعض العادات لتحقيق أهدافي؟

العادات والتقاليد أحياناً تفرض عليك بعض الأمور المحتمة التي ليس باستطاعتنا أن نتطور أو نسعى للتغيير بسببها، لكن في الوقت ذاته باستطاعتك تغيير بعض العادات بما لا يتنافى مع الأخلاق العامة من أجل الوصول إلى الهدف المنشود الذي تسعين إليه. أخصائية الإرشاد الاجتماعي نورة الشثري تطرح عليك في ما يلي …

أكمل القراءة »

فوائد حبوب لقاح النحل للخصوبة

حبوب لقاح النحل هي طعام طبيعي مغذي للغاية يقدم لك العديد من الفوائد الصحية ، مثل زيادة المناعة ، و السيطرة على الوزن و الحساسية ، علاج حالات البروستاتا ، و تعزيز الخصوبة . حبوب لقاح النحل هو علاج فعال للغاية للعقم عند كلا من النساء و الرجال . و …

أكمل القراءة »

ماكرون: الطاقة النووية والمتجددة ستساعد فرنسا على خفض انبعاثات الكربون

. ماكرون: الطاقة النووية والمتجددة ستساعد فرنسا على خفض انبعاثات الكربون باريس (رويترز) - قال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون يوم الأحد إنه لن يحذو حذو ألمانيا في التوقف عن استخدام الطاقة النووية في فرنسا لأن أولويته هي خفض ووقف الإنتاج المعتمد على الكربون.</p> <p>وقال لتلفزيون فرانس 2 في مقابلة "أنا …

أكمل القراءة »

طريقة القيام برحلة برية داخل الولايات المتحدة الامريكية

السفر داخل أنحاء الولايات المتحدة يعد فرصة رائعة إذا كنت تستطيع تحمل طول الوقت، فهناك الكثير من الأماكن التي تستطيع زيارتها ومشاهدتها والاستمتاع بها، ولكن إذا قررت القيام برحلة برية في جميع أنحاء الولايات المتحدة الامريكية، يجب أن تأخذ الخطوات التالية بعين الاعتبار، لضمان أن الرحلة ستكون ممتعة ومفيدة وآمنة. …

أكمل القراءة »

أفضل المطاعم في الهند المصغرة بسنغافورة

إذا تحدثنا عن مطاعم الهند المصغرة، فإننا نشير إلى أفضل الأماكن لتناول الكاري في سنغافورة، وذلك عندما تتذوق الاضافات الرائعة التي يضيفها أفضل الطهاة إلى الأطباق الهندية الشهية. ويجب عليك زيارة حي الهند المصغرة لتكون قد تعرفت على الثقافات المختلفة في هذه الدولة العالمية، وفيما يلي قائمة بأفضل المطاعم الموجودة …

أكمل القراءة »

اهم خطوات تغذية العقل و الارتقاء بالحالة النفسية

ميز الله الإنسان عن باقي المخلوقات بالعقل ، تلك النعمة التي علينا الحفاظ عليها و مراعاة صحتها ، و هذا يتم عن طريق بعض الخطوات التي علينا اتباعها . خطوات لتغذية العقلالحرص على أخذ قيلولةليحصل جسدك على الانتعاش الكافي ، و تتحسن وظائفه بالقدر الذي يحتاجه ، عليك أخذ قيلولة …

أكمل القراءة »

نصائح هامة بعد ليزك العيون

كما هو الحال مع أي عملية جراحية ، يجب عليك دائما اتباع تعليمات الطبيب لتجنب المضاعفات . وقت التعافي من جراحة الليزك سريع إلى حد ما . و مع ذلك ، هناك بعض الاحتياطات الهامة لضمان الشفاء المناسب . إن معرفة نوع الرعاية المطلوبة سوف يساعدك على الحصول على نتائج …

أكمل القراءة »

9 أنشطة يجب أن لا تفوتها في سنغافورة

تعتبر سنغافورة واحدة من أكثر المدن الصديقة للأطفال في العالم عندما يتعلق الأمر بالأنشطة في جميع أنحاء الجزيرة. ولكن تشكل كلا من سفاري نايت واستوديوهات يونيفرسال متعة لجميع أفراد العائلة وخاصة الصغار منهم، ولكن هل لديك شك أن المولات والكافيتريات تجذب البالغين أكثر بالإضافة إلى رحلة بحرية حول الميناء وكذلك …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة عند شراء سيارة مستعملة

يلجأ كثير من الناس إلى شراء سيارة مستعملة أحيانا، و ذلك لأن أسعارها تكون أقل بكثير من السيارة الجديدة، و ليس بمقدور كل الناس شراء سيارة طراز العام الحالي، خاصة مع الأزمات الاقتصادية المنتشرة في دول العالم، و ارتفاع أسعار السلع و من بينها السيارات، و عند قيامك بالتفكير بشراء …

أكمل القراءة »

أسباب نقص الحديد عند الرضع

قد يسبب نقص الحديد ما يعرف باسم فقر الدم أو الأنيميا . حيث يؤدي نقص الحديد إلى إنخفاض مستوى الهيموغلوبين ، و هو بروتين يحتوي على ذرات الحديد التي ترتبط بالأكسجين في الرئتين و تحمله إلى خلايا الجسم المختلفة . انخفاض مستويات الهيموغلوبين يبطئ إنتاج كرات الدم الحمراء ، التي …

أكمل القراءة »

عادات سيئة ينبغي تجنبها عند غسيل الأسنان

تفريش الاسنان بشكل يومي من أهم العادات التي تحافظ على صحة أسنان أي شخص وتحميها من التسوس والتأكل ، ولكننا عندما نقوم بتفريش أسنانا بهدف حمايتها قد نرتكب مجموعة من الأخطاء التي تجعلنا ندمر اسنانا بدل من الحفاظ عليها ، ولذلك سنعرض لك مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها …

أكمل القراءة »

عرض نيسان نافارا 2017 من العيسى للسيارات

وكالة العيسى للسيارات قدمت خلال الفترة الماضية العديد من العروض المميزة على سيارات نيسان 2017 و ذلك لتصفية الموديلات القديمة و استعداد لاستقبال موديلات نيسان 2018 ، اليوم سنتحدث عن احد هذه العروض و هو عرض نيسان نافارا 2017 و هي السيارة البيك اب ذات الغمارتين كبيرة الحجم ، اما …

أكمل القراءة »