أرشيف شهر: يونيو 2018

رسائل حب إلى الزوج تعيد اهتمامه بزوجته

الاتهامات متبادلة بين الزوج العربي والزوجة العربية بأنهما لا يعيشان حالة الرومانسية خلال سنوات الزواج التالية لسنة أولى زواج، كما كانا يعيشانها في فترة الخطوبة، ولكوننا نعيش في مجتمع ذكوري بامتياز، يحمّل الرجال جميعًا مسؤولية فشل الزواج على المرأة وحدها؛ متهمين إياها بالإهمال، وبالبرود العاطفي والجنسي، وقلة الرومانسية بعد مرور …

أكمل القراءة »

فقدت ثقتي، وزوجي ملّ مني!!

السلام عليكم خالة حنان، زوجي متدين محافظ على الصلاة ومحترم، لكن في بداية زواجنا تفاجأت أنه لديه بعض الشح، وليس في كل المصاريف مع أنه ميسور، ولديه شح في مشاعره تجاهي وقسوة، يعاقبني على كل صغيرة؛ حتى أنه اعترف أنه في راحة معي بالأشياء الكبيرة، ضربني وسب أبي بسبب بكاء …

أكمل القراءة »

طرق تخلصك من عصبيتك الزائدة

• يمكنك ممارسة تمارين التنفس عن طريق أخذ نفس عميق، ومن ثم إخراجه دفعة واحدة، هذا سيساعدك على إخراج طاقة العصبية والغضب الذي بداخلك، ويجعلك تتخلصين من الطاقة السلبية المتراكمة من المشاكل والضغوط. • ابتعدي عن سبب العصبية، تعد طريقة جيدة ومثالية لتتغلبي على عصبيتك، فهي تساعدك على التركيز على …

أكمل القراءة »

كيف أنظم وقتي ما بين الدراسة والمشاركة في الأنشطة الجامعية؟

طرحنا على مجموعة من الأشخاص في المرحلة الجامعية التساؤل الذي يدور حول فكرة تنظيمهم للوقت من أجل المشاركة في الأنشطة الجامعية، فتباينت آراؤهم في ذلك.. • مايا الحميد أعتقد أن التنظيم بين الأنشطة الجامعية وبين المحاضرات والالتزمات الجامعية يعتمد على مدى تفرغ الجدول الجامعي، في كل الأحوال ليس باستطاعتنا أن …

أكمل القراءة »

طرق سهلة لتحديد الأولويات في العمل

إنها أقدم نصيحة في مجال تنظيم الوقت، عليك تحديد الأولويات. ينصح خبراء المساعدة الذاتية تقسيم قائمة الأمور التي يجب فعلها إلى “مهام A” و “مهام B” وهكذا. ولكن القول أسهل من الفعل. فعادة يبدو كل شيء أولوية. جربي فقط إخبار رئيسك أن مشروعه المفضل ليس أولوية بالنسبة لك وانظري ماذا يحدث! حسناً، …

أكمل القراءة »

مها حامد وريادة الأعمال.. طموح لا ينتهي

بدايتها اسمها مها بن فيصل حامد، زوجة وأم وحاصلة على درجة الماجستير في إدارة الأعمال من جامعة ليفربول في بريطانيا، كما أنها عضو في المجلس التنفيذي لمجلس شابات الأعمال بالمنطقة الشرقية. بدأت رحلتها في عالم الأعمال بهواية استطاعت تحويلها إلى احتراف ثم إلى عمل مميز وذلك بفتح مصنع لصنع الكيك …

أكمل القراءة »

طرق لكشف الكاذبين من حولكِ

الحديث مع الآخرين أو سؤالهم عن شيء ما قد يرتبط بكِ أو يرتبط بمصلحة عامة يجرهم للكذب أحيانًا أو عدم قول الحقيقة، فعند حديثك مع الآخرين، بمقدوركِ اكتشاف ما إن كان الذي تتحدثين إليه يتصرف بالقليل من الكذب أم غير ذلك، حيث ستخبركِ الأخصائية النفسية، ضحى الوافي، بالطرق التي يمكنك …

أكمل القراءة »

ما بين الحب والتعلق

لطالما سمعنا أن الحب هو عذاب وتضحية ودموع، وفي كل مرة ننظر إلى رجل أو امرأة ونراهما يتألمان في العلاقة، نوعز هذا الألم إلى الحب، حتى أنه أصبح جزءًا من مفهومنا عنه. ولكن هذا الألم الذي نسميه حبًا، هو ليس سوى تعلقٍ في الحقيقة، هذا ما تقوله د. جوليت أمهز، …

أكمل القراءة »

غير متزوجة.. وأحتاج للحب ماذا أفعل؟

مشاعر المرأة هي الشيء الأهم في حياتها، والمتحكمة في سلوكها، أفكارها، سعادتها وحزنها، وذلك لأنها أكثر عاطفة من الرجل نظراً لطبيعة كلاهما الفسيولوجية، فنجد بأن منظومة القلب هي المحرك لسلوك وتصرفات ومشاعر المرأة، إضافةً الى ذلك أن المرأة تعشق الاهتمام والحب فنجدها تريد دائماً من يهتم بها وبكل تفاصيلها. لذلك …

أكمل القراءة »

أبرز التقليعات لعام 2018..هل تجربيها؟

– طابع الحسن: أو غمازة الدقن أو الذقن المشقوق التي يعتبرها البعض صفة تميز وجه الرجل أو المرأة ربما لندرتها، ففيه يكون الذقن مشقوقاً على شكل حرف «Y» في وسط الوجه، وقد ظهر بها مؤخراً الفنان تامر حسني. – حواجب السمكة: ظهرت موضة حواجب ذيل السمكة في هذا العام، حيث …

أكمل القراءة »

5 علامات تجعلك بحاجة إلى إجازة عمل

من المؤكد أنك تحبين العمل الذي تقومين به وتخلصين في إنجازه على أتم وجه، لكن لا تنسي أن لنفسك حقاً عليك، لذلك لا تجعلي العمل يشغلك دائماً ويجعل حياتك فقط قائمة عليه، ودائماً احرصي على أن تكوني صديقة لنفسك، واعلمي ما إذا كنت بحاجة لإجازة من العمل أو لا، وهل …

أكمل القراءة »

أعمال تشعرك بالمتعة والسعادة

إلا أن هناك أعمال تجدد حياتنا وتُشعرنا بالمتعة، ومنها ما تورده هنا أخصائية التنمية الاجتماعية نورة الهذلول: • سقاية الأزهار وزراعتها إن سقاية الأزهار أو حتى زراعتها تعطي شعورًا بالراحة والسعادة التي تتملك الشخص في داخله. • تقسيم المهمات إن تقسيم المهمات في المنزل أو في العمل من الأمور المريحة …

أكمل القراءة »

لماذا لا تعد الشهادة الجامعية كافية في الوقت الحالي؟

في الوقت الراهن أصبحت الشهادة الجامعية في بعض الوظائف والأمور الحياتية لا تُعَادِلُ شيئًا، أو في الحقيقة لا تشكِّل شهادةً قوية بالنسبة للشهادات الأخرى، بمعنى أنه لا بُدَّ من استكمال الشهادة الجامعية بالشهادات العليا؛ حتى يصبح بحوزتكِ شهادات علمية قوية تمكِّنكِ من خوضِ مجالات الحياة كافةً بخبرة وعلم أكبر. وقد …

أكمل القراءة »

أنا الأدرى بنظامي الغذائي!

إذا كنتِ زوجة أو ابنة أو أختًا أو زميلة، ولكِ موقف من سلوك أقرب الرجال إليكِ، فهذه الصفحة لكِ. قولي كلمتك له، فالذكي من الإشارة يفهم… وعسى أن يكون رجلك ذكيًا!الزوجة: عندما علمت من الطبيب بأن لديّ حساسية من الحليب ومادة الغلوتين، اتخذت قرارًا صارمًا بأن أتبع نظامًا غذائيًا جديدًا …

أكمل القراءة »

كيف تتجنبين الحرب الباردة بين زملاء العمل؟

غالبًا ما يحدث سوء الفهم في محيط العمل بين الزملاء، إما لأسباب شخصيَّة أو مهنيَّة، ما يؤثر تأثيرًا سلبيًا في التحفيز والإنتاجيَّة، ويزداد الأمر تعقيدًا حين يجمعكِ مكان عمل واحد مع بعض الشخصيات حادة الطباع، أو أفراد من ذوي السمات الشخصيَّة الصعبة، وهنا يحتاج منكِ الأمر إلى التحلي ببعض المهارات، …

أكمل القراءة »

10 نصائح تدفعك للزواج مرة ثانية

هل هناك رغبة أم لا؟ زواج الرجل بعد الطلاق أمر في غاية السهولة، أما بالنسبة للمرأة، فعلى الرغم مما ذكرته دراسة برازيلية لمعهد «ديستاك»، المختص بالدراسات الاجتماعية وشؤون المرأة، فإن زواج المرأة المطلقة في عصرنا الحالي أصبح أكثر سهولة، إلا أنه لا تزال هناك بعض الصعوبات من الناحيتين الاجتماعية والشخصية. …

أكمل القراءة »

8 طرق لتحسين فرص عملك

الوظيفة ليست مجرد عمل تجنين من ورائه المال فقط، وإنما هي الطريق لتكوين حياتك الخاصة، وترك الاعتماد على من يعولك؛ حتى تستطيعي لاحقًا إنشاء عالمك الخاص، والذي قد يكون مليئًا بالبهجة إذا تمكنتِ حقًا من الحصول على وظيفة مناسبة تطور من خلالها قدراتك وشخصيتك ووضعك المالي والاجتماعي.«وكالات نت» بحث في …

أكمل القراءة »

أريد الطلاق وأبي يرفض!

مساء الخير خالة حنان.. عمري الآن 31 سنة، تزوجت قبل خمس سنوات من رجل أكبر مني بست سنوات، هو رجل متدين جدًا، مشكلتي معه بدأت من ليلة الدخلة، وشكه أني كنت ألعب بالحرام قبل الزواج. حاولت الرجوع إلى بيت والدي من أول أسبوع زواج، لكنه اعتذر لي وحلف أنه لن …

أكمل القراءة »

للتميز في العمل.. أتقنوا المهارات المتعددة الفوائد

المهارات المتعددة الفوائد هي المهارات المتنوعة التي يمكن تطبيقها في عدد من الوظائف المختلفة والتي تتيح للموظف التميز والاستمرارية والترقية في العمل، وتلك المهارات المتعددة الفوائد أطلعنا عليها المدرب الدولي سعود فقيها وهي: المهارات الاجتماعية: تعرف أيضًا بمهارات التعامل مع الناس، ويندرج تحتها المهارات التي تساعدك على التعامل وترك الانطباع …

أكمل القراءة »

كيف توجِّهين قدراتك لامتلاك مهارات حل مشكلات العمل؟

مَن منا لا يتعرض في محيط عمله إلى مشكلات خاصة وعملية، تضعه تحت ضغوط نفسية ومهنية في ذات الوقت. كثيرة هي مشكلات العمل، وقليلة هي القدرات التي يمتلكها بعضهم لمواجهتها. وقد تفشل بعض النساء في مواجهة مشكلات العمل فيخترن أسهل الطرق وأيسرها ألا وهو الاستسلام، أو تبديل مكان العمل، أو …

أكمل القراءة »

الكرز الحامض في الرجيم الصيفي

من المُناسب إدخال الكرز الحامض إلى الـ “رجيم” الغذائي الصيفي، لكون هذه الثمار تساعد في خسارة الوزن. وفي هذا الإطار، تقول اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع لمتتبعي أي رجيم مخسس إنَّ “الكرز الحامض يحوي الألياف الغذائية بوفرة، والأخيرة تُخفِّض خطر الإصابة بسرطان القولون، وفق المعهد الأمريكي لبحوث السرطان”. وتضيف …

أكمل القراءة »

حدّد موقفك يا ابني!

إذا كنت زوجة أو ابنة أو أختًا أو زميلة، ولك موقف من سلوك أقرب الرجال إليك، فهذه الصفحة لك. قولي كلمتك له، فالذكي من الإشارة يفهم… وعسى أن يكون رجلك ذكيًا!الأم: أمي ساعديني ماذا أفعل؟ هذه هي عبارة الاستغاثة من ابني جمال في كل مرة تتأزّم العلاقة بينه وبين زوجته. …

أكمل القراءة »

تعرفي إلى الحقوق الشرعية والقانونية للمطلقة

الزواج والطلاق من السنن الإلهية، التي يقدِّرها الله في هذه الحياة، وعلى الرغم من أن الطلاق عادة، هو القرار الأصعب، ويقال عنه دومًا: إنه شر لا بد منه، إلا أنه قد يكون في بعض الحالات الحل الأنسب، وقد اهتمت الشريعة الإسلامية بحفظ حقوق المرأة المطلقة. وللتعرف على تلك الحقوق، التقى …

أكمل القراءة »

لا أعرف ماذا أحب أو أكره!

السلام عليكم خالة حنان، لا أعرف ماذا أحب، وماذا أكره، هل الحب والكراهية حقيقة أم وهم؟ ماذا تقولين خالة؟ وهل نعيش في الأوهام، أم نخاف من الحقائق؟ «سونة».الحل والنصائح من خالة حنان: 1- لن أحيلك إلى الفلسفة؛ لأن سؤالك فلسفي الأبعاد؛ بل أقول لك ببساطة، وليفهمنا الآخرون أيضًا، إن الحب …

أكمل القراءة »

كيف تصلين إلى مرحلة الرضا عن ذاتك؟

يتطلب الرضا عن الذات وقتاً وجهداً كبيرين منا، وبذل قدراتنا كافة، وللوصول إلى هذه المشاعر الداخلية التي تمنحنا قوة إضافية علينا اتباع خطوات عدة، وهو ما توضحه خولة العتيبي، اختصاصية التنمية البشرية، وهي كالتالي: تقبُّل الأخطاء عليكِ أن تتقبَّلي أخطاءك، وتكوني متصالحة مع ذاتك من باب التغيير والتطوير، وأن تستفيدي …

أكمل القراءة »

كيف تبرزين في مكان العمل؟

اليك هنا بعض نصائح الخبراء لكيفية تقييم المهارات في العمل:1-لا يتعلق الأمر حول العمل بجد فقط، بدلاً من شطب المزيد من الأشياء المنجزة من لائحتك، كوني أكثر استراتيجية حول تقبل المشاريع الجديدة، اسألي نفسك بماذا سيعود علي ذلك؟ هل سيكون هناك المزيد من المال؟ هل سيبرزني هذا أمام أولئك من …

أكمل القراءة »

خطوات للتخلص من “حب التملك”

1- المعرفة التامة أن الله لم يخلق البشر لسعادتك أنت أو لك وحدك. 2- يجب الإدراك بأن لكل شخص كيان، لذا يجب أن تجعل لهم مساحة حرية، نعم نحبهم نخاف عليهم ولكن بحدود. 3- من حقك أن تكون جزء من حياتهم لأنك تحبهم، ولكن ليست حياتهم كلها. 4- الإيقان بمقولة …

أكمل القراءة »

أفكار مبدعة لمشاريع مبتكرة

يسعى كثيرون إلى إطلاق مشاريع خاصة بهم، تستند إلى أفكار مبدعة لتحقيق النجاح المطلوب، ودخل مادي ثابت، على أنهم قد يجدون صعوبة في الوصول إلى مثل هذه الأفكار، لذا تقدم فيما يلي هبد الوصيلي، اختصاصية التسويق، أفكاراً عدة لمشاريع مبتكرة، يمكن أن تدرَّ كثيراً من المال على صاحبها. عربة الأزهار …

أكمل القراءة »